na czczo

roznie tu rozne osoby pisaly ja na czczo nie moge brac bo mnie za mocno telepie ale niektorzy sobie chwala i taki sposob suplementacji tyle ze od wziecia Thermy do aerobow musialbys zaczekac co najmniej pol godziny. Ale zaczkaj na Grasie - ona Ci to lepiej wylozy ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, [...]

rano na czczo sie mierz, o stalej porze bys mial wyznacznik. rozumiem, ze waga dziala na zasadzie bioimpedancji? bez elektrod recznych?

Jak ktoś ma wrażliwy żołądek to branie supli na czczo moze się odbić delikatnie na zdrowiu, jakieś nudności, bule brzucha

Na czczo i po treningu sie najlepiej wchlania. Moze to i mit ale ja preferuje takie rozwiazanie jak pewnie wiele osob. Co do autora to poczytaj jeszcze podwieszony post, bo zebys mnie zle nie zrozumial i caly rok nie zajadal sie mono bez zadnych przerw %-) Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-24 17:26:37

Na czczo i po treningu sie najlepiej wchlania. Moze to i mit ale ja preferuje takie rozwiazanie jak pewnie wiele osob. Co do autora to poczytaj jeszcze podwieszony post, bo zebys mnie zle nie zrozumial i caly rok nie zajadal sie mono bez zadnych przerw %-) Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-24 17:26:37 Najlepiej wchłania się przy obecności [...]

super! dziekowac! czytalem zeby nie barc johy z BCAA ? co o tym myslisz? czesto trenuje na czczo po przbudzeniu biore wtedy tylko BCAA + Vit C 1000mg + revex 30 minut przed treningiem! Czyli jak bym wziol johe to: VitC + Joha + ??? cos antykatabolicznego by sie przydalo ? HMB czytalem lub tyrozyna ?

kretke spokojnie łącz z glutaminą, rano na czczo i przed treningiem mass xxl to uzupelnienie diety zalezy ile ci brakuje tyle go jedz radze z jakeis 60-80g mass xxl po treningu i reszta w ciagu dnia w zaleznosic od brakow

próbowalem, wziąlem rano na czczo (30 min przed lajtowym, przedtreningowym posilkiem), dlka mnie pobudzenie za mocne (po zjedzeniu posilku bylo juz w miare ok), źrenice mialem szerokie i na treningu ciekło ze mnie bardziej niz sie przed wzieciem spodziewalem. klienci w sklepie chwalą ze fajny, ale w dawce 2 - 3 cps na dobe...

[...] banan (IIposilek) makrela 250g plus warzywka IIIposilek 100g ryzu 250g kurczaka warzywa IV posilek taki sam jak III V na noc 250 g twarogu co do regeneracji ... staram sie spac po 8 godz trenuje 4 razy w tyg rozumiem , ze liczy sie calosciowy wynik Xp biore w DT 30 min przed treningiem i po treningu tak 10 min w DNT rano na czczo

Może zmien dawkowanie na DT na czczo i 30 min przed treningiem do tego troche kofy i bedzie lepiej ;]. Trzeba próbować. Pozdro... __________________

Ale nadal zastanawiam sie jak bd lepiej na czczo i przed treningiem czy przed i po ja biore w ten 2 sposob.Co wy na to?

chłopie ważymy sie najlepiej co tydzien 2 o tej samej porze na czczo to bedą miarodajne pomiary to raz dwa to woda w organiźmie. 3 wrzuć na luz

dziwnie kobiecie proponować takie zabawki%-) ale może sama złożyłabyś sobie ECA? no 3kapsy na czczo mnie wyrzuciły z butów i skończyło się na utracie przytomności\-)

ja brałbym porcję cp przed, a porcję mono po (w DT) i nie widzę potrzeby brania większych dawek. w DNT porcja mono na czczo i porcja cp przed jakims posiłkiem. co do odstępu czasowego - standardowo zaleca się 15 - 30 min przed posiłkiem, aczkolwiek moim zdaniem można jesc nawet z i po posiłkach a działanie jest takie samo. porcję przedtreningową [...]

KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu DEXTROZA 30g do kazdej porcji kreatyny GAINER 30min po treningu i miedzy posiłkami(dawki w zaleznosci od braków w diecie) BIAŁKO na noc i miedzy posilkami(dawki w zaleznosci od braków w diecie) ułuz sobie diete.to podstawa.odzywki sa uzupełnieniem dietya nie jej zastapieniem [...]

pozatym interwaly bron boze na czczo, nie bylo mowy zreszta o tym a jedynie o aerobach z rana

może być, ale jak Pepo, po co rozdzielac kredke i spalacza?to sie nic nie gryzie tcm dalbym potreningowo ja generalnie nie jem kreatyn na czczo, ale jesli tak chcesz, nie odczuwasz dyskomfortu itd to bdb, takie szablonowe rozwiazanie a dawki sprawa indywidualna, czy 5-10 czy 5-8 czy jeszcze inaczej- jak chcesz

dieta wysokobiałkowa (2,5-3,5g białka na 1kg ciała) + aeroby na czczo + thermo fat burner treca na przsypeieszenie metabolizmu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

na opakowaniu krety pisze zeby brac przed i zaraz po treningu... a mi kazdy pisal zeby rano na czczo i zaraz po brac

Załadował bym na twoim miejscu sporo węgli w ostatnim posiłku i trenował na czczo :-))